مواقيت المسلم

الكويت-الكويت
 الصلاة الوقت
الفجر 04:54
الإشراق 06:17
الظهر 11:34
العصر 14:32
المغرب 16:52
العشاء 18:10
منتصف الليل 22:53
الثلث الأخير 00:53
بحسب:
منظمة المؤتمر الإسلامي
 
 

دخول الأعضاء






هل فقدت كلمة المرور؟
ليس لديك حساب سجل الآن
 
 
 
 
الثلاثاء, 03/ربيع أول/1439 , 21/نوفمبر/2017
 
 
    ضغط الدم المرتفع طباعة ارسال لصديق
14/02/2012

ضغط الدم المرتفع


ضغط الدم المرتفع هو من الأمراض العصرية المنتشرة ، نظرا للظروف المعيشية المتغيرة ، وبعض العادات الغذائية الخاطئة ، وكثرة الاهتمام بالدنيا ومشاغلها .
ولا ننسى البعد عن ذكر الله تعالى وإقام الصلاة ، فبذكر الله تعالى تطمئن القلوب ، وتهدأ النفوس .

ويرتبط ضغط الدم في كثبر من الأحيان بالتقدم في العمر ، وخصوصاً من هم فوق 60 سنة ، وهناك كثير من هذه الحالات غير معروفة السبب .

ولكن هناك عوامل عامة لها تأثير على رفع مستويات ضغط الدم ، مثل :

1- السمنة والبدانة .
2- الافراط في تناول الملح .
3- الافراط في تناول اللحوم الحمراء .
4- ترك تناول الخضروات والفواكه .
5- ترك تناول البقول " الفول والعدس وما شابهها " وكذلك الحبوب الكاملة " البر والشعير " .
6- قلة النشاط والحركة والتمارين .
7- تناول الخمور المحرمة والمخدرات .
وغيرها .

وينصح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم :

الاقلال من تناول الدهون المشبعة ( مثل السمن البري ، الزبدة والقشطة " وكذلك الابتعاد عن الأغذية عالية الكوليسترول مثل المخ ، والكبدة واللحوم الحمراء .
لا بد من زيادة تناول الخضار والفواكه ، وينصح باستهلاك منتجات الألبان قليلة  الدسم أو بدون .

كما أن بعض العناصر المعدنية مثل : الكالسيوم والمغنزيوم والسيلينوم وفتيامين ( ج ) ومضادات الأكسدة لها دور مباشر ونافع في خفض ضغط الدم .

ولابد أن نعلم أن عملية خفض الضغط عند المسنين من الأمور المهمة ، حيث أن ذلك يحد من مخاطر حدوث السكتة الدماغية " الجلطة " وكذلك أمراض القلب .

ورغم أن هناك علاجاً بالعقاقير يوصف من قبل الأطباء لمرضى الضغط ، إلا أن الاهتمام بالغذاء قد يكون أحد أسباب الوقاية ، وكذلك العلاج .

* بعض الأعشاب المفيدة لمرضى الضغط :

1- أوراق الزيتون : تخفض ضغط الدم .

أما طريقة الاستعمال :

يؤخذ أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة والغضة وتغسل جيدا ، ثم توضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء ، ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ، ثم يزاح من على النار ويغطى ويترك جانبا لمدة عشر دقائق ويصفى ، ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية .

الكركديه :

يعتبر شراب مغلي أزهار الكركديه من أفضل المشروبات المستعملة لخفض الضغط ، وهو شراب يؤخذ كالشاي ، وهو حمضي ملطف وقابض وخافض للحرارة ، ومضاد للديدان الشريطية والاسطوانية ، وملين خفيف للمعدة ، ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع .

البردقوش :

وهي عشبة مشهورة .
أما طريقة استخدامها : فتوضع معلقة صغيرة من مستحلب البردقوش فى كوب ماء مغلى ، ويترك 10 دقائق ، ويشرب من فنجان الى فنجانين يوميا . 

الدوم :

وهو ثمر شجرة تخرج بالحجاز .

وطريقة استخدامة : ينقع بنسبة معلقة كبيرة من الدوم المطحون لكل كوب ماء ساخن ، ويترك منقوعا 12 ساعة ، وبعد ذلك يضرب فى الخلاط ويصفى ويحلى بالعسل أو السكر أو بدون تحلية حسب الرغبة ، ويشرب بارداً من الثلاجة .

الحرمل :

وقد ثبت بالتجربة فائدة نبات الحرمل فى خفض ضغط الدم المرتفع ، ولهو مفعول سريع جدا .

طريقة استخدامة :

تنقع معلقة صغيرة فى كوب ماء متوسط ويترك 15 دقيقة ويشرب على الريق ، وقبل تناول العشاء
ولا تستخدم المرأة الحامل الحرمل نهائيا .

وغيرها من النباتات .

 
< السابق   التالى >
 
 

جميع الحقوق محفوظة